TRX suspenzijski trening, je unikaten trening, kjer premagujemo napor izključno s težo svojega telesa. Ta princip treniranja se razlikuje od tradicionalnega treninga v tem, da ne glede na to ali uporabljamo roke ali noge imamo samo eno oporno točko, medtem ko je nasprotna stran telesa v stiku s tlemi. Glede na unikaten design TRX-a lahko določimo, kolikšen del telesne teže uporabimo. Ena izmed posebnosti vadbe je ta, da ne glede na to, katero vajo izvajamo (počepi, potisk s prsi, izteg komolca,…), vedno aktiviramo celoten trup (stabilizatorje), kar pripomore k čvrstosti trebušnih mišic. Idealen je za trening moči, vzdržljivosti, koordinacije, gibljivosti, eksplozivnosti, stabilizacije trupa in oblikovanje telesa. Vadba s TRX – om je funkcionalna, kompleksna, varna in je prilagojena za vse skupine posameznikov. Priporočena je za vse, ki bi radi z malo časa za trening imeli odlične rezultate. Uporabljajo ga vrhunski športniki kot tudi rekreativci.