Pomanjkanje discipline je lahko eden izmed najpomembnejših vzrokov, da ne izgubljate telesne mase. Četudi ste dovolj disciplinirani, lahko zaidete na stran poti ne da bi se tega sploh zavedali. Na internetnih straneh lahko najdete na stotine
Preberi več Deset pomembnih nasvetov za izgubljanje prekomerne telesne maseVisoko intenzivni intervalni trening je star znanec vadbenih programov za izgubljanje telesne maščobe in ga lahko izvajamo na različne načine. Lahko ga izvajamo tudi kadar smo na dopustu in nimamo na voljo fitnes centra, hkrati
Preberi več Prihrani čas in se reši maščobnih oblog z visoko intenzivnim intervalnim treningomOsvežilno pecivo brez glutena in dodanega sladkorja. Lahko uporabimo katerokoli jagodičevje ali pa ga celo izpustimo. Sestavine za testo: 80 g stopljene kokosove maščobe ali navadnega masla 140 g mletih mandljev 1 jajce 1 žlica sladila Eritritol ali Sukrin Sestavine za
Preberi več CheesecakeČe želite, da vaše telo postane ˝peč˝, ki kuri maščobe, potem je pomembno, da razmislite o nekaterih dodatkih, ki so potrebni za najboljše rezultate. Za vse tiste, ki pričakujete, da boste v tem članku našli
Preberi več Kako do izklesanega telesa do poletja? Pet najpomembnejših dodatkov k prehrani za optimalno telesno sestavoŠtevilne študije kavo povezujejo s pozitivnimi učinki na zdravje: zmanjšano tveganje za debelost, sladkorno bolezen in bolezni srca. Nedavne raziskave pa kažejo, da kava tako pozitivnega vpliva nima na vse in da je lahko njeno
Preberi več Kava je koristna. Pa je res?Eden izmed najboljših načinov za zmanjšanje telesne maščobe je izboljšanje presnove estrogena. Visoke vrednosti tega hormona in težavno izločanje iz telesa predstavljata problem tako za ženske kot za moške, saj pripomorejo k večjemu tveganju
Preberi več Deset živil za zmanjšanje nivoja estrogena v telesuMagnezij je eden najpomembnejših mineralov sodobnega časa. V telesu sodeluje pri mnogih procesih, izboljšuje spanec, pomirja centralni živčni sistem, pomaga pri premagovanju stresa (znižuje nivo kortizola) in kurjenju maščob, ohranja naše zdravje in skrbi za
Preberi več Deset razlogov zakaj jemati magnezij5. Prepričanje, če je neko živilo zdravo, uživanje le tega v še večjih količinah pa "še bolj zdravo": Nekontrolirano uživanje masla ali kokosovega olja ni najboljša izbira! Nasičene maščobe in holesterol ne povzročajo srčno žilnih bolezni.
Preberi več 8 najpogostejših napak pri dieti z manj ogljikovih hidratov in več maščobe (Low Carb High Fat Diet) 2.del1. del Low Carb High Fat (LCHF) dieta je poznana že vsaj 150 let, vendar jo moderna znanost šele zadnja leta potrjuje z raziskavami kot učinkovito in zdravo. Če želite izgubiti maščobo in ohraniti mišično maso,
Preberi več 8 najpogostejših napak pri dieti z manj ogljikovih hidratov in več maščobe (Low Carb High Fat Diet) – (1.del)24/7 je po novem stari delavnik od 8. do 16. ure, zato ne preseneča, da se veliko ljudem zdi spanec izguba časa. Pa je spanec res tako nepomemben? Thomas Dekker se je že pred 400 leti
Preberi več Izgubite maščobo s pomočjo spanca!
