Recept sem povzel po Chrisu Kresserju, vodilnemu na področju funkcionalne medicine. Obrok lahko služi kot kosilo ali malica. Sestavine Za 3-4 obroke • 6-8 rezin pancete (lahko tudi slanina) • 3 zelene • 2 srednji kolerabi • 3 korenji • 2 čebuli •
Preberi več Zelenjavni krožnik s pancetoVelikokrat me stranke sprašujejo: ˝Ali lahko pijem vino?˝ Moj odgovor je: ˝Odvisno predvsem, koliko, kdaj in kakšno vino.˝ Od nekdaj je veljalo, da ima vino veliko pozitivnih, zdravju koristnih lastnosti. Že stari Egipčani so ga poznali,
Preberi več Je vino res tako koristno?V tem članku objavljam naslednjih pet živil, ki pomagajo k mladostnemu videzu. Tisti, ki si še niste prebrali prvih pet, jih najdete tukaj. 6 Kostna juha Zmanjšanje količine kolagena (specializirane beljakovine, ki se nahaja v koži in
Preberi več ŽELITE OSTATI MLADOSTNI? DESET ŽIVIL PROTI STARANJU, KI RESNIČNO DELUJEJO (2.del)Preden se odločite za lifting obraza in druge lepotne operacije, razmislite o spremembi življenjskega sloga. Genska zasnova, način življenja (razvade), okolje, v katerem živimo, telesna aktivnost in stres, igrajo pomembno vlogo pri tem, kako se
Preberi več ŽELITE OSTATI MLADOSTNI? DESET ŽIVIL PROTI STARANJU, KI RESNIČNO DELUJEJO (1.del)Ste tudi vi ˝sugar junkie˝ oz. eden tistih, ki se ne more upreti skušnjavi sladke čokolade? V tem primeru vam priporočam, da sežete po temni čokoladi. V kolikor ste prej uživali veliko bolj nezdravo, mlečno
Preberi več Temna čokolada je koristna za vasEden izmed najboljših načinov za zmanjšanje telesne maščobe je izboljšanje presnove estrogena. Visoke vrednosti tega hormona in težavno izločanje iz telesa predstavljata problem tako za ženske kot za moške, saj pripomorejo k večjemu tveganju
Preberi več Deset živil za zmanjšanje nivoja estrogena v telesu5 nasvetov uživanja maščob za izklesano telo Uživanje zdravih maščob v pravih količinah, bodo zagotovo pripomogle k boljšemu zdravju, okusnejšim obrokom in optimalni telesni sestavi. V kolikor so vas učili, da nasičene maščobe škodujejo zdravju, boste
Preberi več Ne bojte se maščobNamakanje oreščkov in semen omogoča encimom in drugim koristnim organizmom v zrnju razgraditi in nevtralizirati velik del fitinske kisline. Namakanje v mlačni vodi nevtralizira ACE, ki je prisoten v vseh semenih in spodbuja proizvodnjo številnih
Preberi več Zakaj namakati oreščke?Sestavine: 3 skodelice cvetače ½ skodelice indijskih oreščkov ¼ skodelice kokosovega mleka ščepec soli ščepec kajenskega popra ščepec cimeta Vse sestavine damo v lonec in vremo počasi cca. 15 min v pokriti posodi z nekaj vode.
Preberi več Kokosov Cvetačin PireSestavine: 400 g mletega piščančjega mesa (lahko tudi goveje stegno) 1 nasekljana čebula Kokosovo mleko 1 porcija pesta 1 jušna žlica indijskega trpotca Začimbe (sol, poper, timijan…) Vse sestavine zmešamo in pustimo počivati 15 min. Iz
Preberi več Pesto mesne Kroglice z Brokoli-Avokado Solato
